自然运动与技能行为的体认与甄别-作者：姚长征

       站桩 自然本能运动的入门唯一途径。

       芗祖曰，要知拳真意首由站桩起。

       我们常为自然界飞禽走兽的逃生和猎杀现象所震撼，但不得不承认的是，我们能看到的只能是自然现象，而不能完全看清它们自身本有的自然条件。所以无论如何模仿，都难以得到那份逼真的意感。所谓，叹为观止。

       只有通过站桩和试刀还原自身的自然状态，了解自身的自然条件，逐步抓住自身的自然条件。

       韩氏意拳所有的训练都是为还原和展示各人的自然条件而设置。

       对站桩进入自然状态的体认，韩氏意拳已提出了三个可感指证；

       一，脚下的拎起。

       二，逢节必夹。

       三，如线系。

       这三个指证最大的进步是“可感“指证，相对于灵性、状态、劲这些概念而言，对于每个个体生命而言，只有发生就可以直接感受体验。致于是与不是，一步一个影。

       那对于自然行为的发生与技能行为现象的体认标志又该如何甄别？

       师父经常的描述是，静以待变，遇强愈强。

       有了站桩试力的体认，进入自然状态后的行为是待变与应变。自然行为的产生都是有感而发，而不是每个人要预想做成什么样。我们生活中的锻炼行为都是选择一种运动方式，有意为之。所以从概念而言，其甄别就是有感而发和有意为之。

       神奇的是，其可感指证仍然是:脚下的拎起，逢节必夹和如线系。展示的现象是风中旗(常态)和浪里鱼(非常态)。

       时刻要提醒自己的是，自然状态下的发生都是有感皆应，有感而发，感产生的应变和行为。