意拳学术训练体系名典--整理者:韩竞辰

意拳学术训练体系名典

一.桩法

       不费力，不用脑，不期然而然，莫知至而至。不炼而自炼，不锻而自锻。默对长空扫万虑，吾善养吾浩然气。注:意拳桩法核心密要，贵在、奇在、难在，“不用脑”。

二.试力

       经过之路线不要莫然滑过。为何有此一动。欲行又止，欲止又行，行乎不得不止，止乎不得不行。动愈微而神愈全。

来即是去，去即是来。

注:意拳试力，非技法体认强化过程。意拳试力，是对生命本体，生命现象(行为)产生根源的体验与认知过程。

由感而发的是“意中力”。由意念操控下的行为是人智人设的技能技法。

三、步法

       运力如山飞，意力水面行。注前句千斤坠，后句凌空劲是也。作用为二，行为实一也。意拳名曰“摩擦步”。

注:意拳步法仍保留有形意拳，八卦掌，八极拳的趟泥步之特点。趟泥步是早期华北一带实用拳种的典型实用步法。表现形式为“打人如走路”突出一个“走”字，与拳击步法廻然不同，是冲锋陷阵生死之博之步法。

四.拳法

       有感皆应，一触即发。

用技者，技穷。用法者法磬。拳拳服膺以应無穷。

枢得其环中以应無穷。

二十几种打法皆属下乘功夫。聪明者，不需习此。

注:良能之表达，有感而发，一惊即起，拔地欲飞。交勇者不可思悟。自然感应式与技能应答式在运动机理上截然不同。南辕北辙，风马牛不相及。

五.述真

       拳术别开一面新，筋存劲力骨存神。静似伏豹腾空跃，动似蛟龙挟浪奔，

松即是紧，紧即是松。松紧紧松勿过正。

注:松紧为一，不可分而治之。松紧之学，实为形神合一，筋骨之远古生命运动之学。劲学之道。非世俗肌肉松完紧，紧完松，肌肉松紧转换力学之道。

五.谁为真

       解铃还需系铃人。

是篇罗列意拳创始人王芗斋先生自述意拳学术训练体系名典。意在不使后学者偏听偏信误入歧途，背离拳道，虽费心费力却永無是处。有先生意拳学术训练体系名典为规为距为指引，虽难而有望矣。